Как не заболеть гриппом и ОРВИ: меры профилактики
Грипп — инфекционное заболевание, способное в считанные дни поразить большое количество людей. Несмотря на мутацию штаммов внутри вируса, грипп имеет общие признаки: резко поднимается температура (39 и выше), появляется озноб, ломота в суставах и мышцах, болит голова, могут покраснеть глаза, воспалиться горло.
Через 2 — 3 суток присоединяются сухой кашель и заложенность носа. Инкубационный период гриппа — от нескольких часов до 3 дней, а проболеть можно 2 — 3 недели.
ОРВИ - Острые респираторные вирусные инфекции, довольно легко спутать с гриппом. Надо знать отличия: при ОРВИ температура поднимается постепенно и редко когда зашкаливает до 38,4.
Частые признаки ОРВИ: насморк, боль в горле, затем присоединяется кашель. Как правило, с ОРВИ организм справляется довольно быстро — все проходит за 5 — 6 дней.
Если эпидемия гриппа на подходе или вовсю уже идет, необходимо прислушаться к следующим советам:
Чаще проветривайте комнату;
Тщательно мойте руки с мылом, особенно после кашля и чихания;
Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками;
Во время эпидемии гриппа носите одноразовую маску;
Перед выходом на улицу смажьте носовые проходы оксолиновой мазью или любым эфирным маслом;
Придя домой обязательно промойте носоглотку 1%-ным раствором поваренной соли;
Без особой надобности не появляйтесь в местах большого скопления людей;
Включайте в рацион фрукты, овощи и ягоды, содержащие фитонциды, — природные «антибиотики» (это яблоки, клюква, лук, хрен);
При первых симптомах простуды и гриппа оставайтесь дома и вызывайте врача;
Соблюдение постельного режима ускорит процесс выздоровления.
Выполняя эти советы, можно все-таки избежать заражения гриппом. А если Вы во время позаботились и сделали прививку против гриппа, заболеть в 90% случаев вы не сможете. У Вас после прививки создастся специфический иммунитет. А если и заболеете, то грипп перенесете гораздо легче и самое главное, без осложнений.
Пом. врача эпидемиолога БУЗ ВО «Вашкинская ЦРБ» Н. Тарасова
Этот сайт использует технологию “cookie” — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности.
С помощью их пользователь зарегистрированный на сайте, может получать информацию, которая предназначена только для него
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт
Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере.
.jpg)
