|
|
| Новости |
|
|
Для населения
|
15.05.2017 |
Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) - является одним из наиболее частых заболеваний современности, при этом она ведёт к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, с появлением которых жизнь становится не в радость. Артериальная гипертония (АГ) - периодическое или стойкое повышение артериального давления (АД). По данным Всемирной организации здравоохранения установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм рт.ст
Классификация уровней артериального давления
Категории Систолическое АД Диастолическое АД
Нормальное АД 120-129 80-84
I степень АГ (мягкая) 140-159 90-99
II степень АГ (умеренная) 160-179 100-109
III степень АГ (тяжелая) 180 и более 110 и более
Артериальное давление (АД) - сила, с которой поток крови давит на сосуды и питаемые ими органы: мозг, сердце, почки. При длительно текущей АГ вышеперечисленные патологические процессы (даже при отсутствии жалоб) могут привести к инсульту, ишемической болезни сердца (стенокардия), инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности. Резкие и неожиданные скачки артериального давления могут спровоцировать сильные головные боли и головокружения, которые нельзя будет снять традиционными препаратами.
Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролем. Чем раньше Вы выявили артериальную гипертонию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.
Не измеряя артериальное давление, невозможно выявить заболевание!
Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Тем не менее, известны определённые факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии:
1. Возраст (повышенное АД наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причём, чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его АД. С возрастом стенки крупных артерий становятся менее гибкими, повышается сопротивление сосудов кровотоку, следовательно, повышается АД).
2. Наследственная предрасположенность.
3. Курение (компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек).
4. Чрезмерное употребление алкоголя (ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм.рт.ст. в год).
5. Чрезмерная подверженность стрессам (гормон стресса адреналин заставляет сердце биться, перекачивая большой объём крови в единицу времени, вследствие чего АД повышается). Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим.
6. Атеросклероз (избыток холестерина ведёт к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Всё это ведёт к повышению АД).
7. Чрезмерное потребление соли часто ведёт к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию АГ.
8. Избыточная масса тела (Люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм.рт.ст).
9. Недостаточная физическая активность. (Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее).
ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ – это предупреждение возникновения болезни. Её должны придерживаться здоровые люди, тем чьё АД пока не превышает нормальных цифр.
• Физическая нагрузка
Любые физические упражнения у лиц с мягкой и умеренной АГ способствуют повышению физической работоспособности организма. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку.
• Низкосолевая диета
Количество поваренной соли следует ограничить до 5. Следует ограничить потребление сыра, копчёностей, солений, колбасных изделий, консервов, майонеза и др. они содержат много соли. Никогда не досаливайте готовые блюда. Заменяйте соль пряными травами, чесноком.
• Ограничение животных жиров
Сливочного масла, сметаны, сала и жареных блюд. Увеличьте потребление овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Предпочитайте обезжиренные молочные продукты. Контролируйте содержание холестерина в крови (профилактика атеросклероза), нормализуйте свой вес.
• Психологическая разгрузка
Стресс – одна из основных причин повышения АД. Поэтому очень важно стремиться видеть во всём положительные стороны, находить в жизни радость, работать над своим характером, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недостаткам, оптимизма, уравновешенности. Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие.
• Отказ от вредных привычек
Вредные привычки и АГ – это страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведёт к трагическим последствиям. Следует полностью отказаться от курения, а также сократить дозу употребления алкоголя.
ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ - Её основная цель – избежать грозных осложнений артериальной гипертонии (ишемической болезни сердца, инфаркта, мозгового инсульта)
• Немедикаментозное лечение гипертонии
Изменить образ жизни и питание. Все ограничения становятся непреложными правилами поведения.
• Антигипертензивная (лекарственная) терапия
Приём определённых препаратов, которые целенаправленно действуют на высокий уровень АД, снижая его. Курс приёма таких лекарственных средств назначается пожизненно, предупреждая тем самым риск развития сердечно-сосудистых осложнений.
Итак, если Вам поставили диагноз артериальной гипертонии, то Вам необходимо:
1. обязательно принимать все препараты, которые назначил врач (соблюдайте рекомендации врача и обязательно прочитайте инструкцию);
2. никогда не пропускайте приём лекарств из-за того, что Ваше артериальное давление в норме. Лучше обсудите Ваши наблюдения с врачом;
3. не прекращайте приём препаратов, если показатели АД стали нормальными. Они стали нормальными именно потому, что Вы принимаете медикаменты.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! НЕ БОЛЕЙТЕ! |
| Добавил(а): пом. врача эпидемиолога С.А. Бакулина |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161250, Вологодская область, Вашкинский район, с.Липин Бор, ул.Первомайская, 23.Тел. (81758) 2-11-01, email: vashkicrb35@mail.ru Официальная группа Вконтакте
|
| Телефон регистратуры: |
| (81758) 2-11-71 Регистратура |
| Ноябрь 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 | 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
.jpg)
